【酸素カプセルと酸素ボックスの違い】お悩みや目的によって選んでみましょう！

平塚駅のフィットネスジム、シャボンディ湘南です！

酸素カプセルと酸素ボックスは、どちらも高濃度の酸素を吸収するための設備ですが、用途や構造にいくつか違いがあります。それぞれの特徴を説明します。

 

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酸素カプセル

 

特徴:

1. 形状とサイズ:
   • 一人用のカプセル型。横になってリラックスできるサイズ感。
   • 圧力を加えて気圧を高めた状態（通常1.3～1.5気圧）で酸素を供給。
2. 主な効果:
   • 高気圧環境で酸素を体内に取り入れることで、血中酸素濃度を上げる。
   • 疲労回復、睡眠の質向上、ストレス軽減、怪我の回復促進。
3. 設置場所:
   • スポーツジム、美容サロン、医療施設などでよく利用される。
   • 自宅用の小型モデルも販売されている。
4. 利用法:
   • 一回の利用時間は30分～60分程度。
   • 中に入ると横たわってリラックスした姿勢で過ごす。

 

向いている人:

• スポーツ選手や運動後の疲労回復を目指す人。
• 美容やアンチエイジングを求める人。
• 慢性的な疲労やストレスを感じる人。

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酸素ボックス

 

特徴:

1. 形状とサイズ:
   • 複数人が入れる大型のボックス型。
   • カプセルに比べて広々としており、座ったり立ったりできる。
   • 高気圧で酸素を供給する機能があるものも多いが、常圧で高濃度酸素を供給するタイプもある。
2. 主な効果:
   • 酸素カプセルと同様に、血中酸素濃度を高め、健康や疲労回復を促進。
   • 集団で利用できるため、会話しながらリラックスすることも可能。
3. 設置場所:
   • スポーツ施設、企業のリラクゼーションスペース、医療施設などで見られる。
4. 利用法:
   • 広いため、快適に過ごせる。椅子や簡易ベッドを置くことが可能。
   • 一度に数人で利用できるので、グループ向け。

 

向いている人:

• チームやグループで利用したい人（スポーツチーム、職場など）。
• 閉所恐怖症で酸素カプセルが苦手な人。

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共通の効果

• 酸素を多く取り込むことで体の隅々に酸素が行き渡り、代謝が上がる。
• 疲労物質（乳酸）の分解を促進。
• 血行促進やむくみ改善。

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選び方のポイント

• 一人でリラックスしたい場合は酸素カプセル。
• 複数人で快適に過ごしたい場合や広さを重視するなら酸素ボックス。
• 目的によって選ぶ（疲労回復、怪我の治療、美容効果など）。

もし具体的な使用目的や予算に関して相談があれば、さらに詳細なアドバイスをお伝えできます！